今すぐストップ！むし歯に直結する3つの悪習慣

こんにちは。

4月になり、進学や就職、異動など

生活リズムが大きく変わった方も

多いのではないでしょうか。

環境が変わると、

つい食事の時間が不規則になったり、

歯みがきがおろそかのなってしまったりする

こともあります。

実はこうした

ちょっとした悪習慣の積み重ねが、

むし歯のリスクを大きく高めてしまう

原因になります。

次のような悪習慣は

確実にむし歯を引き起こしますので、

ひとつでも思い当たるものがあれば

すぐに改めるようにしましょう。

🦷悪習慣１：寝る直前に飲食している！

むし歯菌は食べかすを餌にして

酸を吐き出し、歯を溶かします。

これがむし歯の原因です。

一方で、通常はむし歯菌によって

歯が溶かされてしまっても

だ液の力によって修復されます。

しかし、その修復が間に合わなくなると

「むし歯」になります。

寝ているときは

だ液の分泌が少なくなってしまうため

就寝前に飲食をする習慣があると、

むし歯になる可能性が格段に高くなります。

🦷悪習慣２：間食が多い！

間食の回数が多いと

歯が修復される前に

次の食べものがお口に入ることになるため

だ液による修復が追い付かなくなります。

この状態が続くと、

歯がさらに溶かされ、

確実にむし歯のリスクが高まります。

🦷悪習慣３：磨く回数が少ない！

むし歯菌は食べかすがあると

歯を溶かします。

つまり、毎食後に歯を磨かなければ

むし歯のリスクが

どんどん大きくなってしまいます。

磨く回数が１日１回では

明らかに少ないので、

食後には必ず歯を磨くようにしましょう。

ただし、せっかく磨く回数を増やしても

正しく磨けていなければ

磨いていないのと同じです。

当院ではお口の状態をチェックすると共に

歯みがき指導も行っていますので、

まだ受けたことのない方は、

ぜひ一度当院の歯みがき指導を

ご利用ください。

明弘会　ますぎ歯科クリニック

TEL：077-537-3320