お子さんの足ぶらぶらはNG!姿勢が悪いとむし歯になる⁉

こんにちは。

今月はクリスマスや年越しなど

特別な食事をする機会が多くなる方も

いらっしゃるのではないでしょうか。

そんな食事を楽しむためには

健康な歯が欠かせません。

ところが、食事中の姿勢が悪いと

歯並びにも影響し、

さらにはむし歯のリスクまで

高まってしまうことを

ご存じでしょうか？

🦷歯並びは姿勢に左右される？

ご飯を食べるときに

姿勢が歪んでいると、

「片方の歯ばかりで噛む」など、

悪いくせがついてしまいます。

特に、足が地面についていないと

噛む力はおよそ15％も下がる、

と言われており、

しっかりと噛めないことで

あごが成長せず、

歯並びが悪くなってしまう可能性も

高くなります。

🦷歯並びが悪くなるとむし歯リスクも上がる⁉

歯並びが悪くなると問題になるのは

見た目だけではありません。

なんと、歯ブラシの毛先が

汚れに届きにくくなるので

磨き残しが増えてしまうのです。

磨き残しが多いと、

やがてお口の中で

細菌がどんどん繁殖し、

むし歯や歯周病といった

トラブルを引き起こすリスクが

高まってしまいます。

そうならないためにも

正しい姿勢で食事をすることが大切です。

🦷足ぶらぶらに「足置き台」で対策を！

正しい姿勢で食事をするには

身体に合わせた「高さ」が重要。

まず、お子さんの背筋をピンと伸ばして

椅子に座ってもらい、

肘と膝の角度が直角になっているかを

確認しましょう。

このときに、角度が直角にならなければ

椅子の高さを調整するか、

足置き台を置いて、

肘や膝が直角になるよう

調整しましょう。

お子さんだけでなく、

大人の方も姿勢が歪むと、

肩こりや頭痛の原因になったり、

顎関節症を引き起こしたりすることがあります。

健康な身体を作るには

よりよい生活習慣が必要不可欠です。

ぜひ、ご家族みんなで

姿勢をチェックしてみてください。

 

ますぎ歯科クリニック/077-537-3320